Je fantaseert er al een tijd over: een naaktshoot. Je vindt het spannend, opwindend zelfs. Je wilt het zó graag — een serie beelden waarin jij jezelf eindelijk helemaal laat zien. Zonder kleding. Zonder masker. Maar dan komt het moment dat je bijna een afspraak durft te maken... en ineens slaat de twijfel toe.
Wat als ik niet mooi genoeg ben?
Wat als de fotograaf mijn buik ziet?
Wat als ik me moet uitkleden en het voelt ongemakkelijk?
Wat als ik… me schaam?
Dat is heel normaal. Schaamte is misschien wel het grootste obstakel voor mensen die verlangen naar een naaktshoot — veel groter dan onzekerheid over je lichaam. Want schaamte zit dieper. Die zit in hoe we zijn opgevoed. In de normen die we meekregen. En in alles wat we geleerd hebben over wat ‘mag’ en ‘niet mag’. Ik kreeg vroeger bijvoorbeeld straf als ik 'kut' zei.
Maar schaamte is geen eindstation. Je kunt er iets mee. Sterker nog: je kunt het overwinnen. Hieronder lees je hoe. 💡
De eerste stap is simpel, maar essentieel: erken dat je je schaamt. Zeg het hardop. Tegen jezelf. Of tegen iemand die je vertrouwt.
Niet: “Ik weet niet of ik durf.”
Wel: “Ik schaam me voor mijn kont.” Of: “Ik schaam me omdat mijn schaamlippen uitsteken.”
Schaamte houdt z’n kracht zolang je doet alsof-ie er niet is. Zodra je ’m benoemt, verliest hij grip. En als je er open over praat dan is hij er weg van. Praat er voor de shoot met mij over, in de woorden die je nodig hebt. Ik heb geen oordeel. Jij poseert bloot en ik maak daar foto's van. Daartussen zit geen enkele ruimte voor een oordeel over jou.
Een klant van mij zei ooit tijdens het intakegesprek:
“Ik schaam me dat ik dit zo graag wil. Het voelt alsof ik iets fout doe.”
Dat zinnetje werd het begin van een prachtige shoot. Want ineens was er ruimte om die gevoelens te onderzoeken. En te kiezen: Laat ik me leiden door schaamte, of door mijn verlangen?
Waarom wil je een naaktshoot?
Voor jezelf? Voor een partner? Omdat je je lichaam opnieuw wilt leren liefhebben? Of omdat je opgewonden raakt van het idee dat iemand je ziet zoals je echt bent — naakt, kwetsbaar, seksueel?
Er is geen fout antwoord. Alles mag. Alles telt. Zolang het maar jouw antwoord is.
Een van mijn klanten zei:
“Ik wil me gewoon een keer echt sexy voelen. Ik wil mezelf terugzien en denken: Ja, dát ben ik.”
Dat is geen oppervlakkig doel. Dat is rauw en eerlijk. En een belangrijk ankerpunt tijdens de shoot.
Soms durven mensen niet omdat ze bang zijn dat ze opgewonden raken. Of dat het ‘fout’ voelt om de shoot opwindend te vinden. Maar laten we eerlijk zijn: naakt zijn, bekeken worden, jezelf laten zien... dat kan opwindend zijn. En dat is oké.
Ik zeg het vaak zo:
“Opwinding is een bijwerking. Niet het doel. En al helemaal geen probleem”
Je hoeft je er niet voor te schamen. Het zegt niets over jou, niets over mij. Het is gewoon je lichaam dat reageert. Je woont in een levend lichaam. Wees er blij om. Adem in, adem uit...En we gaan verder met de shoot... 😌
Een naaktshoot draait niet alleen om uit de kleren gaan. Het gaat vooral om de mentale stap: durven voelen dat jouw lijf er mag zijn — ongefilterd. Daar kun je je op voorbereiden. Sterker nog: dat moet je doen.
Hier zijn zes concrete dingen die je vóór de shoot kunt doen:
Een van de krachtigste dingen die je kunt doen? Bespreek je schaamte met je fotograaf. Niet vaag, maar concreet:
Ik hoor je aan zonder oordeel. Door het uit te spreken, haal je de lading eraf. En daarna?
Trek je kleren uit. Meteen.
Niet zodat ik je kan bekijken maar zodat je kunt wennen. Doe een badjas aan. Of niet. Ga zitten. Drink iets. Laat je lijf gewoon aanwezig zijn in de ruimte. Ik reageer niet op je naaktheid. We praten over van alles en nog wat, maar niet over jouw lijf.
Na vijf minuten voelt het al minder ‘speciaal’. Na tien minuten speelt het geen rol meer. Zo gaat het altijd.
En voor je het weet ben je bezig met iets veel belangrijkers: jezelf laten zien. ✨
Je denkt misschien dat de shoot de hele tijd om je lichaam draait. Maar dat is niet zo. Het naakt zijn is simpelweg de setting — niet de inhoud.
Ik doe alles om jouw naaktheid naar de achtergrond te laten verdwijnen. Niet om het te verstoppen, maar omdat het geen rol speelt:
En zo, stap voor stap, wordt je blootheid iets dat er gewoon is — niet iets dat je beheerst.
Een goede fotograaf is niet zomaar iemand met een camera. Kies iemand die:
Stel gerust vragen zoals:
Krijg je daar geen helder, veilig gevoel bij? Zoek iemand anders. Jouw gevoel is leidend.
Soms helpt het om een harde afspraak met jezelf te maken:
“Als ik het volgende week nog steeds wil, boek ik het gewoon.”
Schaamte gaat niet weg door er eindeloos over te denken. Soms moet je springen. Zoals van een duikplank.
En ja, het is spannend. Maar als je eenmaal ‘in het water ligt’, denk je: waarom heb ik dit niet eerder gedaan? 💦
M. was 41. Ze had nog nooit naaktfoto’s laten maken. Bij het intakegesprek zei ze:
“Ik voel me zo'n moeder. Ik ben bang dat ik mezelf terugzie en denk: dit is gewoon zielig.”
Maar ze wilde het wél. Dus we begonnen rustig. Eerst in lingerie. Daarna met een blouse die los over haar schouders hing. Halverwege deed ze haar slipje uit. Niet omdat ik het vroeg. Niet op commando. Gewoon, omdat het moment daar was en ze dat zelf wilde.
Na afloop zei ze:
“Ik voel me een vrouw. Eindelijk.” ❤️
Schaamte komt niet van buiten. Ze woont in jou. En dat betekent ook: jij kunt haar verjagen. Met woorden. Met keuzes. En, als je eraan toe bent, met beelden. Schaamte is aangeleerd. Wat is aangeleerd kun je ook weer afleren.
Een naaktshoot is geen trucje. Het is een ontmoeting met jezelf. Soms sexy. Soms rauw. Soms helend. Maar altijd echt.
En eerlijk? De meeste mensen komen binnen met een knoop in hun maag. Maar als ze vertrekken? Dan is iedereen vooral trots en blij. 🙌
Wil jij dat ook?
Erken je schaamte. Spreek hem uit. Praat er met me over. Bereid je voor. En laat jezelf zien.